Les sports de plein air se pratiquent dehors, dans la nature, sur l’eau ou en montagne. On peut dire faire du sport, pratiquer un sport ou nommer directement l’activité : faire de la randonnée, faire du vélo, faire du ski. Certains noms restent stables, comme le surf ou le kayak, tandis que d’autres changent selon l’usage courant. Par exemple, on dit souvent la course à pied pour le sport et courir pour l’activité, comme dans je cours dans le parc. Dans les échanges de tous les jours, le contexte aide à comprendre si l’on parle du loisir, de la compétition ou d’une sortie entre amis. Pour comparer ces loisirs avec d’autres catégories, on retrouve aussi des noms d’activités dans Sports Collectifs et dans Météo.

La randonnée se fait sur un sentier ou en montagne, avec une marche plus longue qu’une simple promenade. La course en sentier ajoute le terrain naturel à l’idée de courir. Le VTT désigne le vélo tout-terrain, utilisé sur des chemins, en forêt ou sur des pistes techniques. L’escalade consiste à monter une paroi ou une falaise avec les mains et les pieds. Le kayak se pratique sur une rivière, un lac ou en mer, avec une embarcation légère et une pagaie. Dans une phrase, le nom du sport suit souvent faire de : faire de la randonnée, faire du VTT, faire de l’escalade, faire du kayak. Pour revoir les lieux et les éléments naturels qui accompagnent ces activités, le vocabulaire de Météo revient souvent dans les descriptions de sortie.

Vocabulaire des sports de nature

Word	Definition	Example
randonnée	La randonnée est une marche longue en nature.	Le dimanche, nous faisons une randonnée en forêt.
course en sentier	La course en sentier est une course sur des chemins naturels.	Elle adore la course en sentier au lever du soleil.
VTT	Le VTT est un vélo fait pour les terrains difficiles.	Il descend la colline en VTT avec un grand sourire.
escalade	L’escalade est le fait de monter sur une paroi.	L’escalade demande de la force et de la concentration.
kayak	Le kayak est une petite embarcation que l on pagaie.	Nous faisons du kayak sur la rivière calme.
sentier	Un sentier est un petit chemin pour marcher.	Le sentier passe entre deux grands pins.
paroi	Une paroi est une surface rocheuse très verticale.	La paroi semble immense vue d en bas.
crête	Une crête est une ligne élevée au sommet d une montagne.	Nous suivons la crête pour admirer le paysage.
boue	La boue est une terre humide et glissante.	Après la pluie, le sentier est couvert de boue.
virage	Un virage est un tour brusque sur un chemin.	Le vélo prend le virage avec prudence.

Scramble

Le ski se pratique sur la neige avec des skis, surtout en montagne. Le snowboard utilise une seule planche, avec une posture de côté. Le surf se pratique sur une vague, le plus souvent à l’océan. La planche à voile combine une planche et une voile, et dépend beaucoup du vent. On dit faire du ski, faire du snowboard, faire du surf, faire de la planche à voile. Ces sports se nomment aussi simplement par leur activité : je skie, je surfe. Le vocabulaire change avec le matériel et le milieu, car la neige, l’eau et le vent déterminent le sport pratiqué.

Vocabulaire des sports de glisse

Word	Definition	Example
ski	Le ski est un sport qui se pratique sur la neige avec des planches.	En hiver, nous faisons du ski avec des amis.
snowboard	Le snowboard est un sport de neige avec une seule planche.	Il apprend le snowboard sur une piste douce.
surf	Le surf est un sport de vague avec une planche.	Le matin, elle fait du surf quand la mer est calme.
planche à voile	La planche à voile est un sport de mer avec une voile fixée sur une planche.	Ils pratiquent la planche à voile près de la côte.
piste	Une piste est un parcours préparé pour glisser ou descendre.	La piste bleue est parfaite pour commencer.
vague	Une vague est un mouvement de l eau qui monte et tombe.	La grande vague arrive très vite.
neige	La neige est une eau gelée qui tombe du ciel.	La neige couvre les arbres le matin.
descente	Une descente est une partie où l on va vers le bas.	La descente est rapide mais très amusante.
glisse	La glisse est le mouvement doux sur une surface.	La glisse est excellente sur cette piste.
vent	Le vent est un air qui bouge et pousse les voiles ou les planches.	Le vent aide la planche à voile aujourd hui.

Scramble

Le vélo sert à se déplacer ou à s’entraîner sur route, en ville ou sur sentier. Le jogging désigne une course tranquille, souvent régulière. Le trail est une course à pied sur des chemins naturels, avec des montées et des descentes. La marche sportive reste plus rapide qu’une marche ordinaire, mais sans courir. On dit faire du vélo, faire du jogging, faire du trail, faire de la marche sportive. Dans un commentaire de sortie, on peut aussi employer les verbes rouler, courir et marcher selon l’activité. Ces mots servent à parler d’un effort continu, d’un trajet ou d’un entraînement en extérieur.

Vocabulaire des sports d endurance extérieurs

Word	Definition	Example
vélo	Le vélo est un moyen de transport et un sport à deux roues.	Le vélo nous emmène jusqu au lac.
jogging	Le jogging est une course lente pour faire de l exercice.	Le matin, je fais du jogging au parc.
trail	Le trail est une course sur des chemins naturels avec du relief.	Le trail de samedi passe par la forêt.
marche sportive	La marche sportive est une marche rapide pour rester en forme.	Elle pratique la marche sportive après le travail.
pédaler	Pédaler signifie faire avancer un vélo avec les jambes.	Nous pédalons doucement contre le vent.
courir	Courir signifie se déplacer rapidement à pied.	Les enfants courent vers la ligne d arrivée.
allure	L’allure est une vitesse de déplacement régulière.	Nous gardons une allure tranquille.
souffle	Le souffle est la respiration pendant l effort.	Après la montée, son souffle devient plus court.
endurance	L’endurance est la capacité à tenir longtemps sans s arrêter.	Le trail demande de l endurance.
effort	Un effort est une action qui demande de l énergie.	Chaque montée demande un gros effort.

Scramble

La voile utilise le vent pour faire avancer le bateau. Le paddle se pratique debout sur une planche avec une pagaie. Le canoë se déplace aussi avec une pagaie, mais la position et l’embarcation sont différentes du kayak. Le rafting consiste à descendre une rivière en groupe dans un grand bateau gonflable. La nage en eau libre se fait dans un lac, une rivière ou la mer, sans piscine. On dit faire de la voile, faire du paddle, faire du canoë, faire du rafting, faire de la nage en eau libre. Le choix du mot dépend souvent du support utilisé sur l’eau et du niveau de mouvement du courant.

Vocabulaire des sports nautiques courants

Word	Definition	Example
voile	La voile est un sport où le vent fait avancer le bateau.	Nous faisons de la voile sur le lac.
paddle	Le paddle est un sport où l on tient debout sur une planche.	Elle fait du paddle près de la plage.
canoë	Le canoë est une petite embarcation que l on fait avancer à la pagaie.	Le canoë glisse entre les roseaux.
rafting	Le rafting est un sport de descente sur une rivière agitée.	Le rafting commence avec beaucoup de cris joyeux.
nage en eau libre	La nage en eau libre est une natation pratiquée dans un milieu naturel.	La nage en eau libre se fait dans la baie.
pagaie	Une pagaie est un outil pour faire avancer un kayak ou un canoë.	La pagaie tombe dans l eau puis revient vite.
rivière	Une rivière est un cours d eau qui coule vers la mer ou un lac.	La rivière est très calme ce matin.
courant	Le courant est un mouvement de l eau dans une direction.	Le courant aide le canoë à avancer.
baie	Une baie est une portion de mer entourée de terre.	La baie est idéale pour nager.
flotteur	Un flotteur est un objet qui reste sur l eau.	Le flotteur garde le matériel près du bateau.

Scramble

L’alpinisme désigne la progression en haute montagne, souvent avec de la glace, de la neige et du matériel technique. La via ferrata suit une paroi équipée de câbles, d’échelles et de prises. Le trekking correspond à une longue marche sur plusieurs jours ou sur un itinéraire exigeant. Le bivouac décrit la nuit passée dehors, sous tente légère ou à la belle étoile, pendant une sortie en montagne. On parle de faire de l’alpinisme, faire de la via ferrata, faire du trekking, faire un bivouac. Dans ce vocabulaire, la difficulté du terrain et la durée de la sortie comptent autant que l’activité elle-même.

Vocabulaire des sports de montagne

Word	Definition	Example
alpinisme	L’alpinisme est un sport de montagne qui consiste à gravir des sommets.	L’alpinisme demande une bonne préparation.
via ferrata	La via ferrata est un parcours équipé sur la roche.	La via ferrata amuse beaucoup le groupe.
trekking	Le trekking est une grande marche sur plusieurs jours.	Le trekking traverse des vallées magnifiques.
bivouac	Le bivouac est un campement simple pour dormir dehors.	Le bivouac se fait sous un ciel clair.
sommet	Un sommet est le point le plus haut d une montagne.	Le sommet apparaît enfin après la dernière montée.
corde	Une corde est un long lien utilisé pour assurer ou grimper.	La corde est bien rangée dans le sac.
piton	Un piton est un petit élément fixé dans la roche pour l assurage.	Le guide vérifie le piton avant de continuer.
harnais	Un harnais est un équipement que l on porte pour rester attaché.	Le harnais est bien ajusté.
pente	Une pente est une surface inclinée qui monte ou descend.	La pente devient plus raide.
refuge	Un refuge est un abri de montagne pour se reposer ou dormir.	Le refuge sert de pause avant l aube.

Scramble

Le sentier est un chemin étroit pour marcher, courir ou faire du vélo. La piste sert souvent au ski, au VTT ou à la course. La plage appartient au bord de mer et accueille la marche, le surf ou le paddle. La rivière convient au kayak, au canoë ou au rafting. La forêt donne un cadre fréquent pour la randonnée, le trail et le VTT. La falaise désigne une paroi rocheuse haute et raide, liée à l’escalade ou à la via ferrata. Dans une description d’itinéraire, on peut dire sur un sentier, sur la piste, sur la plage, dans la forêt, au bord de la rivière, au pied de la falaise.

Vocabulaire des terrains et paysages

Word	Definition	Example
sentier	Un sentier est un petit chemin pour marcher dans la nature.	Le sentier longe la rivière.
piste	Une piste est un chemin préparé pour le sport ou le passage.	La piste est plate et facile.
plage	Une plage est un bord de mer avec du sable ou des galets.	La plage est vide au petit matin.
rivière	Une rivière est un cours d eau naturel qui traverse un paysage.	La rivière brille sous le soleil.
forêt	Une forêt est un grand espace couvert d arbres.	La forêt sent la mousse après la pluie.
falaise	Une falaise est un mur de roche très haut et très raide.	La falaise domine la mer.
lac	Un lac est une grande étendue d eau entourée de terre.	Le lac est parfait pour le paddle.
colline	Une colline est une petite montagne aux pentes douces.	La colline est douce et verte.
plaine	Une plaine est une grande zone plate.	La plaine permet de pédaler facilement.
rocher	Un rocher est un gros bloc de pierre dans la nature.	Le rocher sert de pause pendant la randonnée.

Scramble

Les chaussures de sport protègent les pieds et donnent de l’adhérence sur le sol. Le casque protège la tête en VTT, en escalade, à ski ou en vélo. Le sac à dos sert à porter l’eau, la nourriture et les affaires personnelles. La corde est indispensable en escalade et en montagne. La pagaie sert à avancer en kayak, en canoë ou en paddle. Selon l’activité, on ajoute aussi des lunettes, des gants, une veste imperméable ou un gilet de sauvetage. Pour parler d’un ensemble complet, on dit souvent avoir son matériel ou prendre son équipement. Les vêtements adaptés se retrouvent aussi dans Vêtements et Accessoires.

Vocabulaire de l équipement essentiel

Word	Definition	Example
chaussures	Les chaussures sont des objets pour protéger et soutenir les pieds.	Les chaussures de randonnée sont très solides.
casque	Le casque est un objet qui protège la tête.	Le casque est obligatoire en VTT.
sac à dos	Le sac à dos est un sac que l on porte sur le dos.	Mon sac à dos contient de l eau et une carte.
corde	La corde est un outil souple pour attacher ou assurer.	Le guide déroule la corde avant de grimper.
pagaie	La pagaie est un outil pour avancer sur l eau.	La pagaie fait de petites vagues.
gourde	La gourde est une bouteille réutilisable pour boire.	La gourde reste fraîche dans le sac.
boussole	La boussole est un outil qui indique une direction.	La boussole pointe vers le nord.
lampe	Une lampe est un objet qui éclaire dans l obscurité.	La lampe aide au bivouac.
gants	Les gants sont des protections pour les mains.	Les gants évitent les égratignures.
genouillères	Les genouillères sont des protections pour les genoux.	Les genouillères rassurent pendant la descente.

Scramble

Les verbes décrivent le mouvement et l’effort. Grimper sert à monter une paroi, une pente ou un arbre. Pagayer signifie avancer avec une pagaie. Courir s’emploie pour le jogging, le trail et la course en sentier. Pédaler décrit le mouvement du vélo. Descendre peut parler d’une pente, d’une montagne ou d’un trajet vers le bas. On rencontre aussi avancer, nager, glisser et porter selon l’activité. Dans une phrase, le verbe suit le sujet : je grimpe, tu pagayes, nous pédalons. Le choix du verbe dépend du geste précis, pas seulement du sport.

Vocabulaire des actions en extérieur

Word	Definition	Example
grimper	Grimper signifie monter avec effort.	Nous grimpons sur le rocher.
pagayer	Pagayer signifie avancer avec une pagaie.	Ils pagaient ensemble sur la rivière.
courir	Courir signifie se déplacer vite à pied.	Les enfants courent dans le sable.
pédaler	Pédaler signifie faire tourner les pédales d un vélo.	Je pédale sur la piste cyclable.
descendre	Descendre signifie aller vers le bas.	Nous descendons la pente avec prudence.
nager	Nager signifie se déplacer dans l eau.	Elle nage dans le lac.
porter	Porter signifie avoir quelque chose avec soi ou sur soi.	Tu portes ton casque avant le départ.
sauter	Sauter signifie quitter le sol d un coup.	Le chien saute par dessus une branche.
glisser	Glisser signifie se déplacer doucement sur une surface lisse.	Le snowboard glisse sur la neige.
viser	Viser signifie choisir une direction ou un objectif.	Nous visons le refuge avant la nuit.

Scramble

Le vent influence la voile, le surf et la planche à voile. La pluie rend un sentier glissant et limite parfois la sortie. La neige change complètement la pratique du ski et du snowboard. Le courant compte beaucoup en rivière pour le canoë, le kayak et le rafting. Le dénivelé indique la différence d’altitude entre le départ et l’arrivée, surtout en randonnée, en trail et en montagne. On parle aussi d’une météo favorable, d’un terrain sec, d’une eau calme ou d’un passage difficile. Ces mots servent à décrire les conditions avant de partir et pendant l’activité.

Vocabulaire de la météo et des conditions

Word	Definition	Example
vent	Le vent est un mouvement de l air.	Le vent est fort sur la falaise.
pluie	La pluie est de l eau qui tombe du ciel.	La pluie rend le sentier glissant.
neige	La neige est une eau gelée qui tombe en flocons.	La neige couvre la piste du matin.
courant	Le courant est un mouvement de l eau.	Le courant est plus rapide près du rocher.
dénivelé	Le dénivelé est une différence de hauteur sur un parcours.	Le dénivelé fatigue les jambes.
brouillard	Le brouillard est un nuage très bas qui réduit la visibilité.	Le brouillard cache le sommet.
chaleur	La chaleur est une température élevée.	La chaleur demande plus d eau.
froid	Le froid est une température basse.	Le froid pique les mains au départ.
soleil	Le soleil est la lumière et la chaleur du ciel.	Le soleil réchauffe la vallée.
orage	Un orage est un épisode de vent et de pluie avec des éclairs.	L orage arrive vite en montagne.

Scramble

Pour parler d’une activité, on dit faire une sortie, partir en randonnée, prévoir une séance ou organiser une course. Être prudent s’emploie quand le terrain, le vent ou le courant demandent de l’attention. Se préparer signifie vérifier le matériel, la météo et l’itinéraire. Faire attention s’utilise avant une pente, une roche humide ou une descente rapide. Avoir besoin de introduit le matériel ou la condition nécessaire : avoir besoin d’un casque, avoir besoin de chaussures adaptées. Dans les consignes, on entend aussi suivre le sentier, ne pas s’approcher de la falaise et rester sur la piste. Ces expressions servent à organiser une sortie et à éviter le danger.

Expressions utiles pour parler d une sortie

Usage	Explanation	Example
Proposer une activité	On utilise cette expression pour inviter quelqu un à pratiquer ensemble.	Tu veux venir faire du kayak cet après midi
Donner une recommandation	On utilise cette forme pour conseiller une action utile ou prudente.	Il faut prendre de l eau avant de partir
Parler d une habitude sportive	On utilise cette tournure pour dire qu une activité est régulière.	Je fais de la randonnée chaque samedi
Exprimer la prudence	On utilise cette expression pour montrer qu il faut rester attentif.	Attention à la falaise près du sentier
Parler de préparation	On utilise cette expression pour indiquer qu on est prêt pour l effort.	Je suis prêt pour la montée
Dire une préférence	On utilise cette forme pour dire ce qu on aime davantage.	Je préfère le paddle au surf
Demander la permission	On utilise cette question pour savoir si l action est autorisée.	On peut camper près du lac
Parler de sécurité	On utilise cette expression pour rappeler une mesure de protection.	N oublie pas le casque avant de descendre
Encourager	On utilise cette phrase pour motiver quelqu un pendant l effort.	Allez continue la montée est presque finie
Clore une sortie	On utilise cette expression pour annoncer la fin de l activité.	C est parti pour le retour au refuge

Certains mots changent selon les pays francophones. Faire du vélo tout terrain peut se dire faire du VTT dans beaucoup de contextes, mais l’expression complète apparaît souvent dans les explications plus formelles. Pour la montagne, randonnée reste très courant, tandis que trekking s’emploie davantage pour une longue marche sportive ou touristique. En France, planche à voile est le terme habituel, alors que d’autres régions utilisent parfois un vocabulaire plus lié au matériel. Le mot canot peut apparaître dans certains usages, surtout dans un cadre régional ou traditionnel, à côté de canoë. Les habitudes changent aussi dans les expressions autour du sport, surtout quand on compare les pratiques de Sports Collectifs et les loisirs liés au vent, à l’eau ou à la neige.

Variantes de vocabulaire francophone

Region	Variant	Definition	Example
France	chaussures de sport	Cette expression est courante pour parler de chaussures pour l activité physique.	En France, on dit souvent chaussures de sport pour aller marcher.
Canada	espadrilles	Ce mot désigne souvent des chaussures légères pour marcher ou faire du sport.	Au Canada, j ai mis mes espadrilles pour la balade.
Belgique	rancho	Dans certains usages régionaux, ce mot peut désigner une sortie simple en plein air.	En Belgique, on parle parfois d un rancho entre amis.
Suisse	excursion	Ce mot est fréquent pour parler d une sortie organisée dans la nature.	En Suisse, l excursion au lac commence tôt.
France	faire de la voile	Cette expression est la forme courante pour pratiquer le sport de la voile.	En France, elle aime faire de la voile le week end.
Canada	faire du patin à roulettes	Cette expression est utilisée pour parler de glisse sur roulettes.	Au Canada, les enfants font du patin à roulettes dans la rue calme.
Belgique	trek	Ce mot court sert à parler d une grande marche en montagne.	En Belgique, le trek dure trois jours.
Suisse	sentier pédestre	Cette expression désigne un chemin prévu pour la marche.	En Suisse, le sentier pédestre est très bien balisé.
France	casque	Ce mot est courant pour parler d une protection pour la tête.	En France, le casque est obligatoire à vélo.
Canada	tuque	Dans ce contexte, ce mot désigne une bonnette chaude pour le froid.	Au Canada, la tuque est utile sur la piste froide.

Scramble