L’exercice et le mouvement parlent des activités physiques, des actions du corps et des lieux où on bouge. En français, on décrit une activité avec un verbe, un nom et parfois une expression de fréquence ou d’effort. Ce vocabulaire sert à parler du sport, de la marche, de la danse et des mouvements simples du corps.

On utilise des noms pour dire quelle activité physique on fait. Ces mots décrivent des sports, des exercices ou des activités de loisir avec mouvement. Ils servent souvent après faire ou pratiquer.

Mot ou expressionWord or expression	DéfinitionDefinition
la marchela marche	C’est l’activité de se déplacer à pied sur une distance.It is the activity of moving on foot for a distance.
la coursela course	C’est l’activité de courir pour le sport ou pour l’exercice.It is the activity of running for sport or exercise.
le vélole vélo	C’est l’activité de se déplacer ou de s’entraîner avec une bicyclette.It is the activity of moving or training with a bicycle.
la natationla natation	C’est l’activité de nager dans l’eau pour le sport ou la forme.It is the activity of swimming in water for sport or fitness.
le yogale yoga	C’est une activité physique avec des positions, la respiration et le contrôle du corps.It is a physical activity with poses, breathing and body control.
la dansela danse	C’est une activité de mouvement du corps sur de la musique.It is an activity of moving the body to music.

Le corps fait des mouvements simples dans le sport et dans l’exercice. Ces verbes décrivent une action physique précise. Ils aident à expliquer ce que fait une personne pendant l’activité.

Mot ou expressionWord or expression	DéfinitionDefinition
marchermarcher	C’est avancer avec les pieds à une vitesse normale.It is moving forward with the feet at a normal speed.
courircourir	C’est se déplacer rapidement avec les jambes.It is moving quickly with the legs.
sautersauter	C’est quitter le sol avec le corps pendant un moment court.It is leaving the ground with the body for a short moment.
leverlever	C’est monter une partie du corps vers le haut.It is raising a part of the body upward.
plierplier	C’est courber une partie du corps.It is bending a part of the body.
étirerétirer	C’est allonger les muscles ou le corps dans une direction.It is lengthening the muscles or the body in a direction.

Les verbes d’action physique servent à construire des phrases simples sur l’exercice. À ce niveau, le présent permet de décrire une habitude ou une action actuelle. Certains verbes sont aussi utiles avec un complément de lieu ou d’activité.

SujetSubject	FormeForm
jeI	bougemove
tuYou	bougesmove
il ou elleHe or She	bougemoves
nousWe	bougeonsmove
vousYou	bougezmove
ils ou ellesThey	bougentmove

On ajoute des expressions pour parler de l’intensité, de la vitesse et de la fréquence d’une activité. Ces groupes de mots précisent comment une personne fait de l’exercice. Ils complètent le verbe principal dans la phrase.

Mot ou expressionWord or expression	DéfinitionDefinition
vitefast	Ce mot indique qu’une action se fait à grande vitesse.This word indicates that an action is done at high speed.
lentementslowly	Ce mot indique qu’une action se fait à petite vitesse.This word indicates that an action is performed at a slow speed.
souventoften	Ce mot indique qu’une action se répète beaucoup.This word indicates that an action is repeated often.
tous les joursevery day	Cette expression indique une fréquence quotidienne.This expression indicates daily frequency.
avec effortwith effort	Cette expression indique que l’action demande de l’énergie physique.This expression indicates that the action requires physical energy.
en rythmein rhythm	Cette expression indique que le mouvement suit une cadence régulière.This expression indicates that the movement follows a regular cadence.

On nomme aussi le lieu ou le contexte de l’activité physique. Le lieu répond à la question où. Il aide à décrire une situation complète de mouvement ou de sport.

Mot ou expressionWord or expression	DéfinitionDefinition
la salle de sportthe gym	C’est un lieu avec du matériel pour faire de l’exercice.It is a place with equipment to exercise.
le stadethe stadium	C’est un lieu pour la course, les matchs et d’autres activités sportives.It is a place for running, matches, and other sporting activities.
la piscinethe swimming pool	C’est un lieu avec de l’eau pour nager et s’entraîner.It is a place with water for swimming and training.
le parcthe park	C’est un espace extérieur où on peut marcher, courir ou faire du sport.It is an outdoor space where you can walk, run, or play sports.
à la maisonat home	Cette expression indique que l’activité se fait chez soi.This expression indicates that the activity is done at home.
en plein airoutdoors	Cette expression indique que l’activité se fait dehors.This expression indicates that the activity takes place outdoors.

On forme souvent des groupes de mots avec un verbe et un nom pour parler du sport. Ces groupes sont très fréquents dans la langue courante. Ils permettent de décrire clairement une activité ou une habitude physique.

RègleRule
On utilise faire avec beaucoup d’activités physiques.We use faire with many physical activities.
On utilise pratiquer avec un sport ou une discipline régulière.We use pratiquer with a sport or regular discipline.
On utilise aller avec un lieu d’exercice ou une activité introduite par à.We use aller with a place of exercise or an activity introduced by à.
On peut ajouter un mot de fréquence pour préciser l’habitude.We can add a frequency word to specify the habit.

Vous pouvez maintenant décrire des activités physiques simples, des mouvements du corps et des actions courantes en français. Vous pouvez aussi préciser le lieu, la fréquence, la vitesse et l’effort. Ce vocabulaire permet de parler clairement de l’exercice et du mouvement dans des situations ordinaires.