Le vocabulaire de l’exercice rassemble les mots pour décrire l’activité physique, l’entraînement et le mouvement du corps. Ces mots servent à parler de sport, de santé et de routine physique. Maîtriser ce lexique permet de nommer les actions, les lieux et les objectifs liés à l’activité physique. Les unités suivantes organisent ce vocabulaire par thèmes.

« Activité physique » désigne tout mouvement du corps qui dépense de l’énergie. Ce terme inclut le sport, la marche, la danse et l’entraînement. En français, on distingue souvent « faire du sport » et « faire de l’exercice » selon le contexte. Les mots de cette unité permettent de parler d’activité physique de façon générale ou spécifique.

Word/Phrase | Definition	🇬🇧Word/Phrase | Definition
l’exercice	exercise	Physical activity done to maintain or improve health.	Physical activity done to maintain or improve health.
le sport	sport	Organized or competitive physical activity.	Organized or competitive physical activity.
l’entraînement	training	A planned session to improve physical ability.	A planned session to improve physical ability.
l’activité physique	physical activity	Any movement that uses energy.	Any movement that uses energy.

Les mouvements du corps sont les actions de base décrites dans l’exercice et le sport. En français, ces verbes et noms permettent de décrire ce que fait une personne pendant une séance. Ils servent aussi à donner des instructions ou à parler d’une routine. Cette unité regroupe les mouvements fréquents dans le langage de l’entraînement.

Word/Phrase | Definition	🇬🇧Word/Phrase | Definition
bouger	move	To move one’s body or part of the body.	To move one’s body or part of the body.
se lever	stand up	To stand up or get up.	To stand up or get up.
s’étirer	stretch	To stretch the body or a muscle.	To stretch the body or a muscle.
plier	bend	To bend, often a joint or the body.	To bend, often a joint or the body.
sauter	jump	To jump or leap.	To jump or leap.
marcher	walk	To walk.	To walk.
courir	run	To run.	To run.

L’exercice se pratique dans différents lieux avec ou sans équipement. En français, certains mots désignent l’endroit, d’autres les objets utilisés pour s’exercer. Ce vocabulaire aide à parler d’une séance, à demander du matériel ou à décrire un environnement d’entraînement. L’unité présente les termes courants pour situer et organiser l’activité physique.

Word/Phrase | Definition	🇬🇧Word/Phrase | Definition
la salle de sport	gym	A gym or fitness center.	A gym or fitness center.
le terrain	field	A field or court for playing sports.	A field or court for playing sports.
le matériel	equipment	The equipment used for exercise.	The equipment used for exercise.
le tapis	mat	A mat used for exercise or stretching.	A mat used for exercise or stretching.
les poids	weights	Weights used for strength training.	Weights used for strength training.

Le vocabulaire de la santé et de l’effort décrit ce que ressent le corps pendant l’exercice. Il permet de parler de forme, de fatigue, de récupération et d’objectifs physiques. En français, ces mots s’emploient pour évaluer une séance ou pour donner des conseils de bien-être. Cette unité relie l’activité physique à la notion de santé.

Word/Phrase | Definition	🇬🇧Word/Phrase | Definition
la forme	fitness	A good physical condition or fitness.	A good physical condition or fitness.
l’endurance	endurance	The ability to sustain effort over time.	The ability to sustain effort over time.
la force	strength	Muscular strength.	Muscular strength.
la souplesse	flexibility	Flexibility of the body.	Flexibility of the body.
la récupération	recovery	The period or process of recovering after effort.	The period or process of recovering after effort.
la fatigue	fatigue	Tiredness after physical effort.	Tiredness after physical effort.

Parler d’exercice implique souvent de mentionner la durée, la fréquence et les répétitions. En français, on utilise des mots spécifiques pour organiser une séance et fixer un rythme. Ce vocabulaire structure un programme d’entraînement et permet de décrire une routine. L’unité présente les termes essentiels pour quantifier l’activité physique.

Word/Phrase | Definition	🇬🇧Word/Phrase | Definition
une séance	session	A session of exercise or training.	A session of exercise or training.
une série	set	A set of repetitions in strength training.	A set of repetitions in strength training.
une répétition	repetition	One complete movement, a repetition. 1️⃣	One complete movement, a repetition. 1️⃣
la durée	duration	The length of time an activity lasts.	The length of time an activity lasts.
la fréquence	frequency	How often an activity is done.	How often an activity is done.

Ce module a présenté le vocabulaire central de l’exercice, du mouvement et de la santé en français. Vous pouvez maintenant nommer les activités, les mouvements, les lieux, l’équipement et les notions de forme. Ce lexique constitue une base pour comprendre et exprimer des situations liées à l’activité physique.