Las palabras de ejercicio describen la actividad corporal en muchos entornos. La gente las usa para una caminata matutina, una sesión de gimnasio, un partido de fútbol, o un simple movimiento en casa. En inglés, estas palabras suelen aparecer en consejos de salud, deporte y conversación cotidiana. La categoría incluye acciones como walk, run, lift, y stretch, junto con sustantivos como workout y exercise. En una situación como Health Scenarios, estas palabras ayudan a describir lo que el cuerpo está haciendo, lo que necesita y cómo se siente alguien después de la actividad.

movementactivityenergysportfitnessroutineworkoutexercisehealthyactive

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Power in your body that helps you move and do thingsGood for the body and mind in a positive wayPhysical activity that you do to stay healthy or improve fitnessA session of exercise done for training or healthSomething you do to keep your body busy and activeThe act of changing position or using your body in actionMoving and doing a lot of physical activity instead of sitting stillA regular pattern of exercise or daily actionA physical game or competition with rulesGood physical health and the ability to stay active

Vocabulario general de ejercicio y movimiento

Word	Definition
exercise	Actividad física que haces para mantenerte saludable o mejorar la condición física.
movement	El acto de cambiar de posición o usar tu cuerpo en acción.
activity	Algo que haces para mantener tu cuerpo ocupado y activo.
fitness	Buena salud física y la capacidad de mantenerse activo.
workout	Una sesión de ejercicio realizada para entrenamiento o salud.
sport	Un juego o competición física con reglas.
active	Moviéndose y haciendo mucha actividad física en lugar de estar sentado.
healthy	Bueno para el cuerpo y la mente de manera positiva.
energy	Energía en tu cuerpo que te ayuda a moverte y hacer cosas.
routine	Un patrón regular de ejercicio o acción diaria.

Scramble

Walk es la palabra general para moverse a pie: We walked to the station. Stroll es más lento y relajado: We strolled through the park. Pace describe pasos repetidos, a menudo con una sensación de tensión, espera o pensamiento: He paced outside the door. Para moverse a pie, el inglés también usa la frase go on foot cuando el método importa más que la velocidad. Un walk puede ser un sustantivo o un verbo, por lo que la gente dice take a walk o go for a walk. Para lugares cercanos y rutinas diarias, estas palabras aparecen con frecuencia en Exercise and Movement y en charla de viaje.

hikepacewalktiptoestepmarchstrollwandersaunterambulate

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To walk in a relaxed and easy wayThe speed at which someone walks or movesTo walk without a clear directionTo walk with steady strong steps often in a line or groupTo walk for a long distance for exercise or pleasureTo walk on the tips of your toes very quietlyTo move by walking in a formal or medical wayTo walk slowly and calmly for enjoymentTo move on foot at a normal paceOne movement forward with a foot

Palabras de caminar para ritmo y estilo

Word	Definition
walk	Moverse a pie a un ritmo normal.
stroll	Caminar despacio y calmadamente para disfrutar.
pace	La velocidad a la que alguien camina o se mueve.
step	Un movimiento hacia adelante con un pie.
saunter	Caminar de forma relajada y fácil.
hike	Caminar una larga distancia para ejercicio o placer.
march	Caminar con pasos constantes y firmes a menudo en una fila o grupo.
wander	Caminar sin una dirección clara.
tiptoe	Caminar de puntillas en silencio.
ambulate	Moverse andando de forma formal o médica.

Scramble

Run es la palabra general para moverse rápidamente a pie: She runs every morning. Jog es más lento y relajado que run, y la gente a menudo lo usa para hacer ejercicio: He jogs around the lake. Sprint significa una carrera muy corta y muy rápida: The child sprinted across the street. Race puede ser un sustantivo o un verbo. Como sustantivo, es una competencia: the 100-meter race. Como verbo, significa moverse o competir rápidamente: They raced to the bus stop. El inglés usa estas palabras para mostrar tanto la velocidad como el propósito, desde el entrenamiento hasta la competición.

sprintrunfinishdashsteadyfastspeedquicklyracejog

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A competition to see who is fastestIn a short time and with little delayTo complete a race or activityMoving at a high speedEven and controlled without sudden changes in speedTo run at a slow easy speed for exerciseTo run very fast for a short distanceTo move quickly or the rate of movementTo run suddenly and quickly for a short timeTo move quickly on foot using both feet in a fast rhythm

Palabras de correr para velocidad y esfuerzo

Word	Definition
run	Moverse rápidamente a pie usando ambos pies en un ritmo rápido.
jog	Correr a una velocidad lenta y fácil para hacer ejercicio.
sprint	Correr muy rápido para una distancia corta.
race	Una competición para ver quién es el más rápido.
dash	Correr de repente y rápidamente por un corto periodo.
speed	Moverse rápidamente o la velocidad de movimiento.
fast	Moviéndose a alta velocidad.
quickly	En poco tiempo y con poca demora.
steady	Uniforme y controlado sin cambios bruscos de velocidad.
finish	Completar una carrera o actividad.

Scramble

Cycle y ride a bike describen moverse en una bicicleta. Cycle suena un poco más formal, mientras que ride a bike es la opción cotidiana: I ride my bike to work. También se dice go cycling para la actividad en sí. Skate significa moverse en patines o un monopatín dependiendo del contexto: The children skate at the rink. Para ruedas y patines, el inglés a menudo usa ride para bicicletas y motos, pero skate para patines y tablas. La parte importante es el objeto, porque el verbo cambia con el vehículo y la superficie.

balancecoastglidesliderollskateturnpedalcycleride

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To change direction while movingTo stay steady without fallingTo travel on a bicycle, scooter, or similar vehicleTo ride a bicycleTo push the bicycle pedals with your feetTo move by turning over and over or moving on wheelsTo move on skates across a surfaceTo move forward without pedaling or pushingTo move smoothly over a surface with little frictionTo move smoothly and easily without much effort

Palabras de movimiento en ruedas y patinaje

Word	Definition
cycle	Montar en bicicleta.
ride	Viajar en bicicleta, patinete o vehículo similar.
skate	Desplazarse con patines sobre una superficie.
glide	Moverse de forma suave y fácil sin mucho esfuerzo.
balance	Mantenerse estable sin caer.
pedal	Empujar los pedales de la bici con tus pies.
coast	Avanzar sin pedalear ni empujar.
turn	Cambiar de dirección mientras te mueves.
slide	Deslizarse suavemente sobre una superficie con poca fricción.
roll	Moverse girando una y otra vez o moviéndose sobre ruedas.

Scramble

En el gimnasio, lift generalmente significa levantar pesas: She lifts weights three times a week. Train es la palabra más amplia para ejercicio regular dirigido a mejorar: He trains for a marathon. Workout es un sustantivo para una sesión de ejercicio: I had a hard workout yesterday. La gente también lo usa como verbo en el habla casual: She works out after work. Set y rep son palabras de gimnasio para contar ejercicio. Un rep es un movimiento completo, y un set es un grupo de reps. Alguien podría decir, Do three sets of ten reps. Estas palabras son comunes en el lenguaje de fitness y en situaciones de Health Scenarios cuando se describe hábitos de ejercicio.

coachendurancestrengthliftequipmenttrainrepworkoutsetstretch

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Power in your musclesTo lengthen your muscles gently before or after exerciseA planned period of exerciseTo raise something upward with effort, often weightsTo exercise regularly to improve skill or strengthA group of repeated exercises done togetherA person who gives training adviceThe ability to keep going for a long timeTools used for exercise or sportOne repetition of an exercise

Vocabulario de gimnasio y entrenamiento

Word	Definition
lift	Levantar algo hacia arriba con esfuerzo, a menudo pesas.
train	Ejercitarse regularmente para mejorar habilidad o fuerza.
workout	Un periodo planificado de ejercicio.
set	Un grupo de ejercicios repetidos hechos juntos.
rep	Una repetición de un ejercicio.
strength	Poder en tus músculos.
endurance	La capacidad de continuar por mucho tiempo.
coach	Una persona que da consejos de entrenamiento.
equipment	Herramientas usadas para ejercicio o deporte.
stretch	Estirar suavemente los músculos antes o después del ejercicio.

Scramble

Stretch significa alargar el cuerpo o un músculo: Stretch your arms above your head. Bend significa cambiar de forma en una articulación o mover el cuerpo hacia adelante: Bend your knees. Loosen se usa a menudo antes del ejercicio para que el cuerpo esté menos tenso: Loosen your shoulders. Un push-up es un ejercicio donde el cuerpo baja y se eleva usando los brazos. Un squat significa flexionar las rodillas manteniendo el cuerpo equilibrado. Un plank es un ejercicio estático donde el cuerpo permanece recto y sostenido sobre los antebrazos o las manos. Estas palabras a menudo describen control, equilibrio y preparación antes de movimientos más duros.

stretchholdbendpush upplankloosentwistsquatflexreach

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An exercise where you hold your body straight and stillTo keep your body in one position for a timeTo extend your arm or body toward somethingTo tighten or show your musclesTo make a muscle or body part less tightAn exercise where you raise and lower your body with your armsTo turn your body or body part aroundTo make your body or a muscle longerTo move a body part into a curved shapeAn exercise where you lower your body by bending your knees

Palabras de flexibilidad y control

Word	Definition
stretch	Hacer que tu cuerpo o un músculo sea más largo.
bend	Mover una parte del cuerpo en una forma curva.
loosen	Hacer que un músculo o parte del cuerpo esté menos tenso.
push up	Un ejercicio donde levantas y bajas tu cuerpo con los brazos.
squat	Un ejercicio donde bajas tu cuerpo doblando las rodillas.
plank	Un ejercicio donde mantienes tu cuerpo recto y quieto.
flex	Tensar o mostrar tus músculos.
twist	Girar tu cuerpo o una parte del cuerpo.
reach	Extender tu brazo o cuerpo hacia algo.
hold	Mantener tu cuerpo en una posición durante un tiempo.

Scramble

Los deportes usan muchos verbos de acción. Kick se usa para el pie: Kick the ball. Throw envía algo por el aire con la mano, y catch lo recibe: Throw it to me y Catch the ball. Hit se usa para golpear una pelota, un disco o un objeto: He hit the tennis ball hard. En el agua, swim es el verbo principal para moverse a través del agua: They swim every Saturday. Dive significa ir de cabeza al agua o moverse hacia abajo rápidamente: She dived into the pool. Paddle significa moverse por el agua con remos pequeños o usar un remo en un bote: We paddled across the lake. Estos verbos dependen del deporte, del equipo y del lugar.

catchservehitkickdribbleswimdivethrowpaddlescore

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To get a point or goal in a gameTo move a ball by tapping it repeatedlyTo jump or go head first into waterTo move through water using your arms and legsTo begin play by sending the ball into actionTo hit something with your footTo stop and hold something that comes toward youTo send something through the air with your handTo make something move by touching it with forceTo move through water using your hands or a paddle

Acciones deportivas y de natación

Word	Definition
kick	Pegar con el pie.
throw	Lanzar algo por el aire con la mano.
catch	Detener y agarrar algo que viene hacia ti.
hit	Hacer que algo se mueva al tocarlo con fuerza.
swim	Moverse en el agua usando brazos y piernas.
dive	Saltar o lanzarse de cabeza al agua.
paddle	Moverse por el agua usando las manos o una pala.
serve	Iniciar el juego enviando la pelota en acción.
dribble	Mover una pelota golpeándola repetidamente.
score	Obtener un punto o gol en un juego.

Scramble

Antes de hacer ejercicio, la gente warm up para preparar el cuerpo. Después de hacer ejercicio, pueden cool down para volver a un ritmo normal. En el movimiento cotidiano, move es el verbo más amplio: Please move to the left. Carry significa llevar algo de un lugar a otro a mano o usando el cuerpo: She carried the box upstairs. Climb significa subir algo, como escaleras, una colina o una escalera: We climbed the hill slowly. Crawl significa desplazarse con las manos y las rodillas o con el cuerpo cerca del suelo: The baby crawled across the floor. Estas palabras describen acciones físicas simples así como rutinas de ejercicio, y a menudo aparecen juntas cuando las personas explican lo que está haciendo el cuerpo.

warm upstand upbend downmovecool downcrawlrestsit downclimbcarry

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To prepare your body for exercise with easy movementTo go up something using your hands or feetTo change position or go from one place to anotherTo slow down after exercise and let the body recoverTo lower your upper body toward the groundTo stop activity and relax your bodyTo take something from one place to another by holding itTo rise to a standing positionTo move close to the ground on hands and kneesTo lower your body into a seated position

Calentamiento, recuperación y movimiento diario

Word	Definition
warm up	Para preparar el cuerpo para el ejercicio con movimiento suave.
cool down	Para reducir la intensidad después del ejercicio y permitir la recuperación del cuerpo.
move	Cambiar de posición o ir de un lugar a otro.
carry	Llevar algo de un lugar a otro sosteniéndolo.
climb	Subir algo usando las manos o los pies.
crawl	Moverse cerca del suelo con manos y rodillas.
bend down	Bajar la parte superior de tu cuerpo hacia el suelo.
stand up	Levantarse en posición de pie.
sit down	Bajar el cuerpo a una posición sentada.
rest	Detener la actividad y relajar el cuerpo.

Scramble