Tra gli sport individuali rientrano corsa, ciclismo, arrampicata, trekking e triathlon. La corsa e il ciclismo richiedono termini base legati a ritmo, distanza, percorso e allenamento, mentre arrampicata e trekking aggiungono lessico su salita, sentiero, quota e resistenza. Il triathlon unisce discipline diverse e introduce parole legate alla transizione, alla preparazione e al controllo delle energie.
Among individual sports are running, cycling, climbing, trekking, and triathlon. Running and cycling require basic terms related to pace, distance, route, and training, while climbing and trekking add vocabulary on ascent, trail, altitude and endurance. Triathlon combines different disciplines and introduces words related to transition, preparation, and energy management.
| Parola o EspressioneWord or expression. | DefinizioneDefinition. | EsempioExample. |
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CorsaRunning. | Attività di corsa a piedi praticata per allenamento, salute o competizione.Running, an activity conducted on foot for training, health or competition. | Faccio corsa al parco ogni mattina, perché mi aiuta a svegliarmi.I go running in the park every morning, because it helps me wake up. |
CiclismoCycling. | Sport che si pratica in bicicletta su strada, pista o fuoristrada.A sport practiced on a bicycle on road, track or off-road. | Vado in bicicletta in collina, quando il tempo è buono.Cycling in the hills when the weather is good. |
ArrampicataClimbing. | Sport in cui si sale su pareti naturali o artificiali usando mani e piedi.A sport in which you climb on natural or artificial walls using hands and feet. | Pratico arrampicata, quando ho bisogno di concentrazione.I climb when I need concentration. |
TrekkingTrekking. | Camminata sportiva su sentieri e percorsi naturali.Sport walking on natural trails. | Faccio trekking in montagna, se il sentiero è ben segnato.I go trekking in the mountains if the path is well marked. |
TriathlonTriathlon. | Competizione che combina nuoto, ciclismo e corsa.Triathlon. | Partecipiamo a un triathlon, quando siamo ben allenati.We participate in a triathlon when we are well trained. |
RitmoPace. | Velocità regolare con cui si svolge l’attività.The steady pace at which the activity is performed. | Tengo un ritmo costante, così non mi stanco subito.I keep a steady pace, so I don't get tired quickly. |
DistanzaDistance. | Misura del percorso o del tratto da percorrere.Distance of the route or stretch to cover. | La distanza è lunga, quindi parto con calma.The distance is long, so I start calmly. |
PercorsoRoute. | Itinerario seguito durante l’attività sportiva.Itinerary followed during the sporting activity. | Scelgo un percorso facile, quando corro da solo.I choose an easy route when I run alone. |
AllenamentoTraining. | Preparazione fisica fatta in modo regolare.Regular physical training. | Il mio allenamento è più intenso, quando ho una gara.My training is more intense when I have a race. |
ResistenzaEndurance. | Capacità di sostenere uno sforzo per molto tempo.Ability to sustain an effort for a long time. | La resistenza migliora, se ti alleni con costanza.Endurance improves with consistent training. |