Salud se refiere al bienestar físico y mental de una persona. En este contexto, se usa para hablar de estar bien, cuidarse y evitar enfermedades. También aparece en expresiones cotidianas para desear bienestar. Muchas conversaciones sobre ejercicio parten de la idea de mantener la salud.

Word/Phrase	Definition
salud	Bienestar físico y mental de una persona.
estar bien	Tener una condición física o emocional favorable.
cuidarse	Tomar acciones para mantener el bienestar propio.
enfermedad	Alteración de la salud que puede requerir atención.
bienestar	Estado de equilibrio y satisfacción general.

El cuerpo es el conjunto de partes físicas de una persona. Nombrar partes del cuerpo permite hablar de sensaciones, movimientos y cuidado personal. En actividades físicas, se mencionan con frecuencia por función o por zonas que se trabajan. También se usan para describir dolor, fuerza o flexibilidad.

Word/Phrase	Definition
cuerpo	Conjunto de partes físicas de una persona.
músculo	Tejido que permite el movimiento y la fuerza.
hueso	Estructura rígida que da soporte al cuerpo.
articulación	Zona donde se unen dos huesos y se permite el movimiento.
pulmones	Órganos que permiten la respiración.

Movimiento es el cambio de posición del cuerpo o de una parte del cuerpo. En ejercicio, se usa para describir acciones como levantar, bajar, girar o estirar. También se habla de coordinación y control como formas de mover el cuerpo con intención. Este vocabulario aparece en instrucciones y descripciones de rutinas.

Word/Phrase	Definition
movimiento	Cambio de posición del cuerpo o de una parte.
levantar	Mover algo hacia arriba con el cuerpo.
bajar	Mover algo hacia abajo con el cuerpo.
girar	Rotar una parte del cuerpo o el cuerpo entero.
estirar	Alargar músculos o partes del cuerpo de forma controlada.

Ejercicio es una actividad física planificada que se realiza para mejorar o mantener la salud. Incluye acciones repetitivas con un objetivo, como resistencia, fuerza o flexibilidad. Se puede hacer de forma individual o en grupo y suele organizarse en rutinas o sesiones. El término se usa tanto para la práctica como para la sesión concreta.

Word/Phrase	Definition
ejercicio	Actividad física planificada para mejorar la salud.
rutina	Conjunto ordenado de ejercicios que se repiten.
sesión	Periodo de tiempo dedicado a una actividad física.
entrenamiento	Práctica regular para desarrollar capacidad física.
calentamiento	Actividad suave previa para preparar el cuerpo.

Las actividades físicas son formas concretas de movimiento organizadas con un propósito. Cada actividad puede enfocarse en diferentes capacidades, como cardiovascular, fuerza o flexibilidad. Nombrarlas permite contar lo que se hace, planificar y pedir o dar recomendaciones. También se usan para describir preferencias y hábitos.

Word/Phrase	Definition
caminar	Desplazarse a pie de forma continua.
correr	Desplazarse a pie aumentando la velocidad.
nadar	Moverse en el agua usando brazos y piernas.
andar en bici	Desplazarse usando una bicicleta.
hacer yoga	Practicar posturas y técnicas para flexibilidad y control.

En el contexto de ejercicio, bienestar se asocia a sentirse en equilibrio después de una actividad. Incluye ideas como energía, descanso y recuperación. Hablar de bienestar permite conectar la actividad física con resultados cotidianos, como dormir mejor o reducir tensión. Este vocabulario aparece en recomendaciones y en comentarios personales.

Word/Phrase	Definition
energía	Sensación de capacidad para realizar actividades.
descanso	Período para recuperar el cuerpo y la mente.
recuperación	Proceso de volver al estado óptimo después del esfuerzo.
relajación	Estado de disminución de tensión muscular y mental.
tensión	Sensación de rigidez o presión en el cuerpo o la mente.

Las frases clave permiten describir acciones, estados y rutinas relacionadas con ejercicio y salud. Se construyen con verbos como hacer, sentir, necesitar y cuidar. Usarlas facilita participar en conversaciones cotidianas y entender instrucciones. Muchas se pueden adaptar cambiando la actividad o el momento del día.

Word/Phrase	Definition
hacer ejercicio	Realizar una actividad física con un objetivo.
me siento bien	Expresar que el estado físico o emocional es favorable.
necesito descansar	Indicar que el cuerpo requiere recuperación.
me duele	Indicar una sensación de dolor en una parte del cuerpo.
quiero cuidarme	Expresar la intención de mantener la salud.

Este vocabulario permite hablar de salud, partes del cuerpo, tipos de movimiento, actividades físicas, bienestar y frases clave para describir sensaciones y rutinas. Dominar estos términos facilita entender y comunicar necesidades y experiencias relacionadas con ejercicio y movimiento en contextos cotidianos.