Bewegung und ÜbungenMovement and Exercises

Lerne Bewegung und Übungen auf Deutsch zu verstehen und zu benutzen. Erweitere deinen Wortschatz für Fitness, Training und Alltag.

Learn to understand and use movement and exercises in German. Expand your vocabulary for fitness, training, and everyday life.

Überblick

Bewegung gehört zum Alltag und zur Fitness. Dazu passen Wörter für Aktivitäten, Übungen, Orte, Häufigkeit und Dauer. Mit diesen Wörtern kann man einfache körperliche Aktivität auf Deutsch beschreiben.

Movement is part of everyday life and fitness. This includes words for activities, exercises, places, frequency, and duration. With these words you can describe simple physical activity in German.

Alltagsbewegung

Für Bewegung im Alltag benutzt man einfache Verben. Sie beschreiben, wie man sich mit dem Körper bewegt. Diese Wörter sind oft für Sport und normale Aktivitäten nützlich.

For movement in everyday life you use simple verbs. They describe how you move your body. These words are often useful for sport and everyday activities.

Wort oder AusdruckWord or Expression	DefinitionDefinition
gehento walk	Man bewegt sich zu Fuß von einem Ort zu einem anderen.You move on foot from one place to another.
laufento run	Man bewegt sich schnell mit den Beinen.You move quickly with your legs.
springento jump	Man bewegt sich kurz vom Boden nach oben.You move briefly from the ground upward.
sich streckento stretch	Man macht den Körper lang oder bewegt Arme und Beine weit.You make the body long or move arms and legs wide.

Übungen

Es gibt einfache Wörter für typische Übungen und Trainingsformen. Diese Wörter beschreiben, welche Aktivität man macht. Sie sind oft im Fitnessstudio, im Park oder zu Hause wichtig.

There are simple words for typical exercises and training forms. These words describe which activity you are doing. They are often important in the gym, in the park, or at home.

Wort oder AusdruckWord or Expression	DefinitionDefinition
DehnübungenStretching exercises	Das sind Übungen, bei denen man Muskeln und Körperteile langsam streckt.Those are exercises in which you slowly stretch muscles and body parts.
LiegestützePush-ups	Das ist eine Übung, bei der man den Körper mit den Armen hoch und runter bewegt.That is an exercise where you move your body up and down with the arms.
Sit-upsSit-ups	Das ist eine Übung, bei der man den Oberkörper aus der Liegeposition nach oben bewegt.That is an exercise where you move the upper body from a lying position upward.
YogaYoga	Das ist eine ruhige Trainingsform mit Bewegung, Atmung und Strecken.That is a calm form of training with movement, breathing and stretching.

Orte

Bewegung kann an verschiedenen Orten stattfinden. Oft nennt man den Ort zusammen mit der Aktivität. So kann man sagen, wo man trainiert oder sich bewegt.

Movement can take place at different places. Often you name the place together with the activity. This way you can say where you train or move.

Wort oder AusdruckWord or Expression	DefinitionDefinition
im Fitnessstudioin the gym	Dieser Ort ist für Training mit Geräten, Kursen und Übungen da.This place is for training with equipment, classes and exercises.
im Parkin the park	Dieser Ort ist draußen und gut für Laufen, Gehen oder Yoga.This place is outdoors and good for running, walking or yoga.
zu Hauseat home	Dieser Ort ist praktisch für einfache Übungen im Alltag.This place is convenient for simple exercises in daily life.

Häufigkeit

Mit Wörtern der Häufigkeit beschreibt man, wie oft man sich bewegt. Diese Ausdrücke stehen oft bei Sport, Training und Gewohnheiten. So kann man regelmäßige Aktivität einfach beschreiben.

With words of frequency you describe how often you move. These expressions are often used with sport, training and habits. This makes it easy to describe regular activity.

Wort oder AusdruckWord or Expression	DefinitionDefinition
regelmäßigregularly	Dieses Wort zeigt, dass etwas oft und in festen Abständen passiert.This word shows that something often happens at fixed intervals.
täglichdaily	Dieses Wort zeigt, dass etwas jeden Tag passiert.This word shows that something happens every day.
oftoften	Dieses Wort zeigt, dass etwas viele Male passiert.This word shows that something happens many times.
manchmalsometimes	Dieses Wort zeigt, dass etwas nicht immer, aber ab und zu passiert.This word shows that something does not always, but occasionally, happen.

Dauer

Mit Angaben zur Dauer beschreibt man, wie lange eine Bewegung oder Übung dauert. Diese Ausdrücke verbinden Zeit und Aktivität. Sie sind wichtig für einfache Sätze über Training.

With information about duration you describe how long a movement or exercise lasts. These expressions connect time and activity. They are important for simple sentences about training.

Wort oder AusdruckWord or Expression	DefinitionDefinition
für zehn Minutenfor ten minutes	Dieser Ausdruck zeigt eine kurze Dauer von Bewegung oder Training.This expression shows a short duration of movement or training.
für eine Stundefor one hour	Dieser Ausdruck zeigt eine Dauer von sechzig Minuten.This expression shows a duration of sixty minutes.
kurzshort	Dieses Wort beschreibt eine kleine Dauer.This word describes a short duration.
langelong	Dieses Wort beschreibt eine große Dauer.This word describes a long duration.

Aktivität beschreiben

Mit einfachem Wortschatz kann man sagen, ob eine Bewegung leicht oder anstrengend ist. Man kann auch beschreiben, ob man danach müde oder fit ist. So spricht man einfach über körperliche Aktivität und Anstrengung.

With simple vocabulary you can say whether a movement is easy or strenuous. You can also describe whether you are tired or fit afterwards. This is an easy way to talk about physical activity and exertion.

Wort oder AusdruckWord or Expression	DefinitionDefinition
anstrengendstrenuous	Dieses Wort beschreibt eine Aktivität mit viel Kraft oder Energie.This word describes an activity with a lot of strength or energy.
leichteasy	Dieses Wort beschreibt eine Aktivität ohne große Anstrengung.This word describes an activity without much effort.
müdetired	Dieses Wort beschreibt den Zustand nach viel Bewegung oder Training.This word describes the state after a lot of movement or training.
fitfit	Dieses Wort beschreibt einen guten körperlichen Zustand.This word describes a good physical condition.

Was man kann

Man kann jetzt wichtige Wörter zu Bewegung und einfachen Übungen verstehen und verwenden. Man kann Aktivitäten, Übungen, Orte, Häufigkeit, Dauer und Anstrengung auf Deutsch beschreiben. Damit kann man über einfache Fitness und Bewegung im Alltag sprechen.

You can now understand and use important words about movement and simple exercises. You can describe activities, exercises, places, frequency, duration and exertion in German. With that, you can talk about simple fitness and daily movement.