L’exercice et le mouvement parlent des activités physiques, des actions du corps et des lieux où on bouge. En français, on décrit une activité avec un verbe, un nom et parfois une expression de fréquence ou d’effort. Ce vocabulaire sert à parler du sport, de la marche, de la danse et des mouvements simples du corps.

On utilise des noms pour dire quelle activité physique on fait. Ces mots décrivent des sports, des exercices ou des activités de loisir avec mouvement. Ils servent souvent après faire ou pratiquer.

Mot ou expression	Définition
la marche	C’est l’activité de se déplacer à pied sur une distance.
la course	C’est l’activité de courir pour le sport ou pour l’exercice.
le vélo	C’est l’activité de se déplacer ou de s’entraîner avec une bicyclette.
la natation	C’est l’activité de nager dans l’eau pour le sport ou la forme.
le yoga	C’est une activité physique avec des positions, la respiration et le contrôle du corps.
la danse	C’est une activité de mouvement du corps sur de la musique.

Le corps fait des mouvements simples dans le sport et dans l’exercice. Ces verbes décrivent une action physique précise. Ils aident à expliquer ce que fait une personne pendant l’activité.

Mot ou expression	Définition
marcher	C’est avancer avec les pieds à une vitesse normale.
courir	C’est se déplacer rapidement avec les jambes.
sauter	C’est quitter le sol avec le corps pendant un moment court.
lever	C’est monter une partie du corps vers le haut.
plier	C’est courber une partie du corps.
étirer	C’est allonger les muscles ou le corps dans une direction.

Les verbes d’action physique servent à construire des phrases simples sur l’exercice. À ce niveau, le présent permet de décrire une habitude ou une action actuelle. Certains verbes sont aussi utiles avec un complément de lieu ou d’activité.

Sujet	Forme
je	bouge
tu	bouges
il ou elle	bouge
nous	bougeons
vous	bougez
ils ou elles	bougent

On ajoute des expressions pour parler de l’intensité, de la vitesse et de la fréquence d’une activité. Ces groupes de mots précisent comment une personne fait de l’exercice. Ils complètent le verbe principal dans la phrase.

Mot ou expression	Définition
vite	Ce mot indique qu’une action se fait à grande vitesse.
lentement	Ce mot indique qu’une action se fait à petite vitesse.
souvent	Ce mot indique qu’une action se répète beaucoup.
tous les jours	Cette expression indique une fréquence quotidienne.
avec effort	Cette expression indique que l’action demande de l’énergie physique.
en rythme	Cette expression indique que le mouvement suit une cadence régulière.

On nomme aussi le lieu ou le contexte de l’activité physique. Le lieu répond à la question où. Il aide à décrire une situation complète de mouvement ou de sport.

Mot ou expression	Définition
la salle de sport	C’est un lieu avec du matériel pour faire de l’exercice.
le stade	C’est un lieu pour la course, les matchs et d’autres activités sportives.
la piscine	C’est un lieu avec de l’eau pour nager et s’entraîner.
le parc	C’est un espace extérieur où on peut marcher, courir ou faire du sport.
à la maison	Cette expression indique que l’activité se fait chez soi.
en plein air	Cette expression indique que l’activité se fait dehors.

On forme souvent des groupes de mots avec un verbe et un nom pour parler du sport. Ces groupes sont très fréquents dans la langue courante. Ils permettent de décrire clairement une activité ou une habitude physique.

Règle
On utilise faire avec beaucoup d’activités physiques.
On utilise pratiquer avec un sport ou une discipline régulière.
On utilise aller avec un lieu d’exercice ou une activité introduite par à.
On peut ajouter un mot de fréquence pour préciser l’habitude.

Vous pouvez maintenant décrire des activités physiques simples, des mouvements du corps et des actions courantes en français. Vous pouvez aussi préciser le lieu, la fréquence, la vitesse et l’effort. Ce vocabulaire permet de parler clairement de l’exercice et du mouvement dans des situations ordinaires.