'Continuar' expresa la idea de no detener una acción y mantenerla en el mismo rumbo. 'Seguir' puede significar mantener una acción, pero también puede significar ir detrás de algo o alguien o prestar atención a algo.

Word/Phrase	Definition	Example
continuar	Mantener una acción o estado sin interrupción.	Seguimos hablando, así que quiero continuar con mi idea.
seguir	Mantener una acción o ir detrás de algo o alguien.	Tengo sueño, pero voy a seguir trabajando.

Ambos verbos pueden expresar la idea de mantener una actividad, pero 'continuar' suele enfocarse en la prolongación sin cambio y en retomar algo donde se dejó. 'Seguir' se usa más para indicar repetición o persistencia en una acción.

Rule	Example
Se usa 'continuar' para enfatizar que algo no se interrumpe o se retoma desde un punto.	La película hará una pausa y luego continuará.
Se usa 'seguir' para enfatizar que alguien persiste o repite una acción.	Ella sigue llamando aunque no respondo.

'Continuar' suele ir seguido de un sustantivo o de una acción como concepto, con o sin "con". 'Seguir' suele ir seguido de un gerundio cuando indica mantener una acción, y suena más natural con verbos de actividad.

Rule	Example
'Continuar' es común con un sustantivo o con 'con' para nombrar la actividad.	Quiero continuar la reunión después del café.
'Seguir' es común con gerundio para describir una acción en desarrollo.	Voy a seguir leyendo un rato más.

'Seguir + gerundio' expresa una acción que se mantiene en el tiempo, como el equivalente de "keep doing" en inglés. 'Continuar + gerundio' también es posible, pero suele sonar más formal o literario y se usa para enfatizar la no interrupción.

Rule	Example
'Seguir + gerundio' expresa continuidad habitual o descriptiva.	Seguimos caminando aunque empezó a llover.
'Continuar + gerundio' enfatiza la prolongación sin pausa y suele ser más formal.	El orador continuará explicando el tema después del descanso.

'Continuar' se usa con frecuencia cuando se interrumpe algo y luego se reanuda desde el mismo punto. En este sentido, funciona como "resume" en inglés. 'Seguir' en este contexto suena menos natural.

Rule	Example
Se prefiere 'continuar' para reanudar algo desde donde se dejó.	Mañana continuaremos con el capítulo dos.
'Seguir' no suele usarse para el sentido de reanudar tras una pausa concreta.	Mañana continuamos con el capítulo dos.

'Seguir' también significa ir detrás de alguien o algo, física o figuradamente. En este uso, 'continuar' no es equivalente y no se debe usar.

Rule	Example
'Seguir' puede significar ir detrás de una persona o cosa.	El perro me sigue hasta la puerta.
'Seguir' puede significar prestar atención regularmente a algo.	Sigo tu canal de videos cada semana.

'Continuar' suele sonar más formal o cuidado, especialmente con estructuras largas o en contextos académicos. 'Seguir' es más frecuente en la conversación diaria cuando hablamos de acciones que se mantienen.

Rule	Example
'Continuar' suena más formal en muchos contextos, especialmente con gerundio.	El programa continuará funcionando durante la actualización.
'Seguir' es más coloquial para describir acciones continuas en el habla cotidiana.	Sigo pensando en lo que dijiste.

Las combinaciones más habituales son 'continuar con + sustantivo', 'continuar + sustantivo', 'seguir + gerundio' y 'seguir + objeto' cuando significa perseguir o atender. Recordar estas estructuras ayuda a sonar natural.

Word/Phrase	Definition	Example
continuar con	Mantener una actividad específica sin interrupción.	Vamos a continuar con el plan original.
seguir + gerundio	Mantener una acción en desarrollo.	Él sigue estudiando para el examen.
seguir a alguien	Ir detrás de una persona o atender a una persona.	Los turistas siguen al guía por el museo.

'Continuar' se centra en no interrumpir o en retomar y suele funcionar bien con sustantivos o con 'con'. 'Seguir' se centra en persistir y es muy natural con gerundio para describir acciones en curso. Elegir el verbo correcto depende de si quieres enfatizar la prolongación sin pausa o la persistencia de la acción.

Rule	Example
Usa 'continuar' para no interrumpir o para retomar desde un punto específico.	Después del descanso, continué mi trabajo.
Usa 'seguir' para insistir o mantener una acción en desarrollo.	Sigo trabajando aunque estoy cansado.