Un verbe réfléchi strict décrit une action que le sujet fait sur lui-même. Le pronom réfléchi fait partie normale du verbe dans cet emploi et il change selon la personne. Dans la pratique, la frontière n’est pas toujours totalement stable, car certains verbes pronominaux peuvent avoir un emploi réfléchi clair dans une phrase et un autre sens dans une autre phrase.

Le pronom réfléchi s’accorde avec le sujet grammatical. Il se place avant le verbe conjugué dans les temps simples et avant l’auxiliaire dans les temps composés. Avec voyelle ou h muet, me, te et se deviennent m’, t’ et s’.

Sujet	Forme
je	me ou m’
tu	te ou t’
il ou elle	se ou s’
nous	nous
vous	vous
ils ou elles	se ou s’

Dans l’emploi réfléchi strict, le sujet est aussi l’objet de l’action. Le sens reste concret et littéral: la personne agit sur son propre corps, son propre état ou sa propre position. Cet emploi se distingue d’un sens réciproque, où plusieurs sujets agissent les uns sur les autres.

Mot ou expression	Définition
se laver	Ce verbe exprime qu’une personne lave son propre corps.
se raser	Ce verbe exprime qu’une personne rase son propre visage ou son propre corps.
s’habiller	Ce verbe exprime qu’une personne met ses vêtements sur elle-même.
se coucher	Ce verbe exprime qu’une personne met son corps en position de repos.

Les verbes réfléchis stricts se conjuguent avec le même pronom réfléchi à toutes les formes personnelles. Au présent, le pronom reste devant le verbe. Dans les temps composés, ces verbes se construisent en général avec l’auxiliaire être, mais le sens précis du participe peut demander une attention particulière selon la phrase.

Sujet	Forme
je	me lave
tu	te laves
il ou elle	se lave
nous	nous lavons
vous	vous lavez
ils ou elles	se lavent

Certains verbes sont souvent rencontrés avec un pronom réfléchi dans un sens où le sujet est concerné directement par l’action ou par le changement d’état. Selon le verbe et le contexte, les grammaires ne classent pas toujours tous ces emplois de la même manière. Il faut donc reconnaître le sens de la phrase, sans transformer cette variation en règle absolue.

Règle
Un verbe est réfléchi strict si l’action revient clairement sur le sujet lui-même.
Certains verbes pronominaux ont un emploi surtout fixe, mais leur classement exact peut varier selon les analyses.
Le contexte de la phrase aide à décider si le sens est vraiment réfléchi, réciproque ou idiomatique.

Vous pouvez maintenant identifier un verbe réfléchi strict, choisir le pronom correct selon le sujet et reconnaître son sens littéral dans les temps courants. Vous pouvez aussi voir qu’un même verbe pronominal ne reçoit pas toujours la même analyse selon le contexte. Cette compétence permet de lire et d’utiliser ces verbes avec plus de précision.