Fitness helps us stay healthy and strong. Here are French words for talking about fitness, with English examples to see how they fit into sentences.
Exercise Types
Common categories of workouts in French, from cardio to strength training.
| French Word | English Word | Example Sentence (French) | Example Sentence (English) |
|---|---|---|---|
| le cardio | cardio | Je fais du cardio trois fois par semaine. | I do cardio three times a week. |
| la musculation | weight training | La musculation aide à construire des muscles. | Weight training helps build muscles. |
| le yoga | yoga | Le yoga améliore la souplesse et la respiration. | Yoga improves flexibility and breathing. |
| la course à pied | running | J’aime la course à pied dans le parc. | I like running in the park. |
| le Pilates | Pilates | Le Pilates renforce les muscles profonds. | Pilates strengthens the deep muscles. |
| l’entraînement HIIT | HIIT workout | L’entraînement HIIT est intense et rapide. | HIIT workouts are intense and fast. |
| la natation | swimming | La natation est excellente pour tout le corps. | Swimming is great for the whole body. |
| la randonnée | hiking | Nous faisons de la randonnée le week-end. | We go hiking on weekends. |
| l’aérobic | aerobics | L’aérobic est une activité rythmée et dynamique. | Aerobics is a rhythmic and dynamic activity. |
| le stretching | stretching | Le stretching aide à prévenir les blessures. | Stretching helps prevent injuries. |
Gym Equipment
Names of common gym tools and machines in French.
| French Word | English Word | Example Sentence (French) | Example Sentence (English) |
|---|---|---|---|
| le tapis de course | treadmill | Je cours sur le tapis de course pendant 20 minutes. | I run on the treadmill for 20 minutes. |
| les haltères (f.) | dumbbells | Je soulève des haltères légers. | I lift light dumbbells. |
| la barre | barbell | La barre est lourde, il faut faire attention. | The barbell is heavy; you need to be careful. |
| le vélo d’appartement | stationary bike | Je fais 30 minutes de vélo d’appartement. | I do 30 minutes on the stationary bike. |
| la machine de musculation | weight machine | La machine de musculation cible les bras. | The weight machine targets the arms. |
| le tapis de yoga | yoga mat | J’étends mon tapis de yoga au sol. | I spread out my yoga mat on the floor. |
| le banc de musculation | weight bench | Je m’allonge sur le banc de musculation. | I lie down on the weight bench. |
| la corde à sauter | jump rope | La corde à sauter est bonne pour le cardio. | The jump rope is good for cardio. |
| les bandes élastiques (f.) | resistance bands | Les bandes élastiques sont utiles pour l’échauffement. | Resistance bands are useful for warm-ups. |
| le rouleau de massage | foam roller | J’utilise le rouleau de massage après l’entraînement. | I use the foam roller after training. |
Body Parts
Fitness vocabulary for body parts commonly mentioned in workouts.
| French Word | English Word | Example Sentence (French) | Example Sentence (English) |
|---|---|---|---|
| les jambes (f.) | legs | Les squats renforcent les jambes. | Squats strengthen the legs. |
| les bras (m.) | arms | Je fais des exercices pour les bras. | I do exercises for the arms. |
| les abdominaux (m.) | abs | Les abdominaux aident à avoir un ventre plat. | Abs help to get a flat stomach. |
| le dos | back | Il est important de protéger le dos pendant l’exercice. | It’s important to protect the back during exercise. |
| les épaules (f.) | shoulders | Les épaules sont sollicitées avec les haltères. | The shoulders are worked with dumbbells. |
| la poitrine | chest | Le développé couché travaille la poitrine. | Bench press works the chest. |
| les fessiers (m.) | glutes | Les fessiers jouent un rôle dans la posture. | The glutes play a role in posture. |
| les genoux (m.) | knees | Il faut éviter de forcer sur les genoux. | You should avoid straining the knees. |
| le cou | neck | Le cou doit rester détendu pendant l’entraînement. | The neck should stay relaxed during training. |
| les mollets (m.) | calves | Les mollets se renforcent avec la course. | Calves are strengthened with running. |
Squats strengthen the legs.
Les squats renforcent les jambes.
"Les jambes" means legs, and the verb "renforcer" means to strengthen. Squats target the legs.
Fitness Verbs
Common verbs used when talking about exercising and staying fit.
| French Word | English Word | Example Sentence (French) | Example Sentence (English) |
|---|---|---|---|
| s’entraîner | to train/work out | Je m’entraîne tous les jours au gymnase. | I work out every day at the gym. |
| faire de l’exercice | to exercise | Il faut faire de l’exercice pour rester en forme. | You need to exercise to stay in shape. |
| courir | to run | Je cours cinq kilomètres chaque matin. | I run five kilometers every morning. |
| sauter | to jump | Je saute à la corde pendant 10 minutes. | I jump rope for 10 minutes. |
| soulever | to lift | Je soulève des poids pour muscler mes bras. | I lift weights to build my arms. |
| étirer | to stretch | N’oublie pas d’étirer tes muscles après l’effort. | Don’t forget to stretch your muscles after working out. |
| respirer | to breathe | Respire profondément pendant les exercices. | Breathe deeply during the exercises. |
| se reposer | to rest | Il est important de se reposer entre les séances. | It’s important to rest between sessions. |
| répéter | to repeat | Répète chaque mouvement 15 fois. | Repeat each movement 15 times. |
| s’échauffer | to warm up | Il faut s’échauffer avant l’entraînement. | You need to warm up before training. |
I train every day at the gym.
Je m’entraîne tous les jours au gymnase.
"S’entraîner" means to train or work out, and the reflexive form "Je m’entraîne" is used here.
Fitness Adjectives
Adjectives to describe workouts, how one feels, or fitness goals.
| French Word | English Word | Example Sentence (French) | Example Sentence (English) |
|---|---|---|---|
| intense | intense | La séance d’aujourd’hui était très intense. | Today’s workout was very intense. |
| fatigué(e) | tired | Je suis fatigué(e) après la course. | I’m tired after the run. |
| souple | flexible | Le yoga rend le corps plus souple. | Yoga makes the body more flexible. |
| musclé(e) | muscular | Il a des bras musclés grâce à la musculation. | He has muscular arms thanks to weight training. |
| endurant(e) | enduring/fit | Elle est endurante et court longtemps. | She is fit and runs for a long time. |
| motivé(e) | motivated | Je suis motivé(e) à commencer le sport. | I’m motivated to start working out. |
| régulier / régulière | regular | Un entraînement régulier donne de bons résultats. | Regular training gives good results. |
| léger / légère | light | Je fais des exercices légers aujourd’hui. | I’m doing light exercises today. |
| rapide | fast | Les sprints sont des courses rapides. | Sprints are fast runs. |
| vigoureux / vigoureuse | vigorous | Un exercice vigoureux brûle plus de calories. | Vigorous exercise burns more calories. |
These words and examples can help you talk about fitness in French, whether you’re describing your routine, learning new exercises, or going to the gym.
Flashcards (1 of 50)
- English Word: cardio
- Example Sentence (English): I do cardio three times a week.
Last updated: Wed Jun 18, 2025
