Le vocabulaire de l’exercice rassemble les mots pour décrire l’activité physique, l’entraînement et le mouvement du corps. Ces mots servent à parler de sport, de santé et de routine physique. Maîtriser ce lexique permet de nommer les actions, les lieux et les objectifs liés à l’activité physique. Les unités suivantes organisent ce vocabulaire par thèmes.

« Activité physique » désigne tout mouvement du corps qui dépense de l’énergie. Ce terme inclut le sport, la marche, la danse et l’entraînement. En français, on distingue souvent « faire du sport » et « faire de l’exercice » selon le contexte. Les mots de cette unité permettent de parler d’activité physique de façon générale ou spécifique.

Word/Phrase | Definition
l’exercice	Physical activity done to maintain or improve health.
le sport	Organized or competitive physical activity.
l’entraînement	A planned session to improve physical ability.
l’activité physique	Any movement that uses energy.

Les mouvements du corps sont les actions de base décrites dans l’exercice et le sport. En français, ces verbes et noms permettent de décrire ce que fait une personne pendant une séance. Ils servent aussi à donner des instructions ou à parler d’une routine. Cette unité regroupe les mouvements fréquents dans le langage de l’entraînement.

Word/Phrase | Definition
bouger	To move one’s body or part of the body.
se lever	To stand up or get up.
s’étirer	To stretch the body or a muscle.
plier	To bend, often a joint or the body.
sauter	To jump or leap.
marcher	To walk.
courir	To run.

L’exercice se pratique dans différents lieux avec ou sans équipement. En français, certains mots désignent l’endroit, d’autres les objets utilisés pour s’exercer. Ce vocabulaire aide à parler d’une séance, à demander du matériel ou à décrire un environnement d’entraînement. L’unité présente les termes courants pour situer et organiser l’activité physique.

Word/Phrase | Definition
la salle de sport	A gym or fitness center.
le terrain	A field or court for playing sports.
le matériel	The equipment used for exercise.
le tapis	A mat used for exercise or stretching.
les poids	Weights used for strength training.

Le vocabulaire de la santé et de l’effort décrit ce que ressent le corps pendant l’exercice. Il permet de parler de forme, de fatigue, de récupération et d’objectifs physiques. En français, ces mots s’emploient pour évaluer une séance ou pour donner des conseils de bien-être. Cette unité relie l’activité physique à la notion de santé.

Word/Phrase | Definition
la forme	A good physical condition or fitness.
l’endurance	The ability to sustain effort over time.
la force	Muscular strength.
la souplesse	Flexibility of the body.
la récupération	The period or process of recovering after effort.
la fatigue	Tiredness after physical effort.

Parler d’exercice implique souvent de mentionner la durée, la fréquence et les répétitions. En français, on utilise des mots spécifiques pour organiser une séance et fixer un rythme. Ce vocabulaire structure un programme d’entraînement et permet de décrire une routine. L’unité présente les termes essentiels pour quantifier l’activité physique.

Word/Phrase | Definition
une séance	A session of exercise or training.
une série	A set of repetitions in strength training.
une répétition	One complete movement, a repetition. 1️⃣
la durée	The length of time an activity lasts.
la fréquence	How often an activity is done.

Ce module a présenté le vocabulaire central de l’exercice, du mouvement et de la santé en français. Vous pouvez maintenant nommer les activités, les mouvements, les lieux, l’équipement et les notions de forme. Ce lexique constitue une base pour comprendre et exprimer des situations liées à l’activité physique.